Detaljno: uradi sam popravak simulatora kardio twistera od pravog majstora za web-mjesto my.housecope.com.
Nije da volim reklamirati TV shopove, samo zglob boli, za životni stil nema bazena, sobni bicikl je glomazan i skup pa sam odlučio kupiti steper. Ne znam jesu li ti Cardio Twister, koji su 20-30% jeftiniji od telecipela, lažni, ali sam odlučio iskoristi šansu uštedjeti Ukratko, bio sam spreman oprostiti plitku zakrivljenost osovine u koju je ubačen štap za ruke, svejedno, supruga je rekla da je bolje bez nje. Činjenica da u uputama nisu prikazane informacije o tome kako zamahnuti pedale, koje su u svježem tvorničkom stanju bile potpuno zaglavljene od strane "kočnog" "mehanizma. Kad su se klikovi pojavili na svakom koraku, rastavio sam lanca za pričvršćivanje, dodao maziva i 4 podloške, na kojima su naša braća Kinezi štedjela. Ali kada sam na 350. koraku otkrio da se četvrtasta čelična cijev lomi uz rub i zavareni šav, shvatio sam da je NAJZANIMLJIVOSTI
Proizvođači simulatora bili su barem previše lijeni napraviti zavareni šav oko cijelog perimetra cijevi, a opterećenje na rotaciju je težina tijela s bolesnom polugom. Isprva sam mislio da ću samo prokuhati oko ostatka perimetra. Ali shvativši da su uštedjeli i na debljini zidova, pa sam iz čeličnog kuta ispilio maramu i radikalnije dodao krutost. Uglavnom, kuhao sam ga po drugi put u životu. Gdje sam mogao puzati - samljeo sam ga mlinom, i kuhao tamo gdje nije bio zavaren. Gdje nije mogao - "nakakal", nemojte mi zamjeriti.
Usput se pokazalo da su i osovine na kojima se ljuljaju same pedale također remek djelo ekonomije. Ispada da je cijela tjelesna težina na njima zauzvrat, opet s polugom, a tamo "rade" polietilenske čahure, od kojih je samo jedna bila gusto podmazana, i to glupo odozdo. Već sam shvatio da je taj čvor osuđen na propast i ne mogu ga poboljšati, samo ću saznati koliko će trebati da se istroši dok ne postane potpuno bezobrazan. Ima pritužbi i na spajanje pedala s lancem (kao što je lanac bicikla), i tamo spoj radi za habanje metala, ali mislim da će moći preživjeti čahure s višestrukom marginom.
Video (kliknite za reprodukciju).
U svakom slučaju, pogledajte kako sam igrao zavarivača. Bilo je ugodno i samopotvrđujuće. Elektrode su bile 2mm, struja je smiješna, kuhala sam na zajedničkom balkonu.
Cardio twister je sprava za vježbanje koja je robusna konstrukcija s pedalama, opremljen okretnom rukom za razvoj gornjih mišića.
Omogućuje vam učenje kod kućekao u fitness sobi.
Simulator pomaže smršavite, ojačajte mišiće i zategnite figuru.
Pospješuje ozdravljenje tijela - jača kardiovaskularni i dišni sustav.
Minusi od vježbanja na kardio twisteru:
Kontraindicirano za ljude koji pate kardiovaskularnih bolesti (aritmija, angina pektoris, hipertenzija, proširene vene).
Kontraindicirano s teškom zakrivljenošću kralježnice, patologijom zglobova.
Ne preporučuje se nešto učiniti koji su nedavno zadobili ozljede.
Pažnja! Simulator nije dizajniran za veliku prekomjernu težinu, može izdržati samo do 150 kilograma.
Glavne vrste kardio twistera:
Hidraulični: pri hodu napetost je povećana zbog ugrađenih cilindara, snažan vijak regulira opterećenje.
Mini: opremljen samo platformom za noge - najjednostavniji model simulatora, koji nije inferioran u stupnju utjecaja na druge.Glavno opterećenje pada na noge i stražnjicu, a gornji dio nije zahvaćen. Ako imate trake otpora, možete vježbati mišiće gornjeg dijela trupa i ruku.
Slika 1. Trener Torneo Twister S-211, mini model, koji je samo platforma za noge.
Zakretni: Ovi modeli imaju ugrađeno računalo i okretno postolje. Simulator broji kalorije, korake, vrijeme i brzinu treninga. A stalak pomaže razraditi mišiće leđa, ramena i prsa.
Fotografija 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: omogućuje praćenje potrošnje kalorija, odabir vremena i brzine vježbanja.
Vrste stepera: s ovisnim i neovisnim hodom pedale. Prvi pogled je najlakši i najudobniji, platforma se pomiče pod utjecajem nogu. U drugom - pedale nisu uparene, opterećenje je podesivo za svaku nogu.
Steperi razlikuju i prema težinskoj kategoriji, postoje dvije vrste: mini - podnosi 80-100 kilograma, a glavni simulatori - 100-150 kilograma.
Slika 3. Mini steper FLEXTER 23 s otpornim trakama koje omogućuju dodatni rad na gornjem dijelu tijela i međusobno ovisan hod pedala.
Također postoje bebi steperi, koji se odlikuju visokom razinom sigurnosti i izdržljivosti, pomaže djeci u razvoju od četiri godine... Potiče koordinaciju i jača tijelo.
Referenca! Posebna kondicijska testiranja dokazala su da osoba s prosječnom razinom obukeraditi kardio twister uspješnije je od trake za trčanje ili sobnog bicikla.
Simulator daje opterećenje na mišićne skupine donjih ekstremiteta... Vježba jača mišićno tkivo potkoljenice, bedra, listove i stražnjicu. Pritisnite manje uključeni, ali uz pravi odabir vježbi, možete i to napumpati.
Rezultat ove vrste aktivnosti ne ovisi samo o simulatoru, već i o pravilnu prehranu... Recepti za pravilnu prehranu uključeni su u simulator.
prije početka treninga svakako pročitajte sigurnosne informacijekoji dolazi s kardio twisterom;
potrebno odaberite udoban teretkoji neće uzrokovati umor mišića utječući na problematična područja;
razredi trebaju započnite zagrijavanjem: rotirajte koljena, ruke i kukove - za zagrijavanje mišića tijela;
početnici preporuča se vježbati ne više od 10-15 minuta dnevno;
nastava se održava uobičajeno u roku od 30 minuta svaki danpostupnim povećanjem intenziteta treninga;
prilikom hodanja leđa trebaju biti ravna, a stopala potpuno na pedalama, zglobovi koljena moraju biti usmjereni prema naprijed;
ne preporuča se oslanjati se na stalak za ruke.
Cardio Twister Vježbe za sagorijevanje masti:
Osnovna aktivnost - Koraci sa okretima... Koraci na steperu s okretima tijela ulijevo i udesno.
Za treniranje novinara - naprezati ga tijekom okreta.
Za jačanje ruku - zakrenite polugu kardio twistera koristeći snagu tricepsa ili bicepsa.
Vježba "duboki čučanj" pomoći će napumpati donji dio tijela. Ruke u širini ramena, uhvatite upravljač odozdo, savijte koljena i kukove u polučučanj položaj i počnite hodati.
Trening tricepsa. Držite jednu ruku sa strane, a drugu na upravljaču. Svakim korakom gurnite donji dio ruke prema gore, a drugi savijte u laktu.
Križno koso uvijanje. Lijevu ruku držite na struku, a desnu stavite u središte lijeve strane volana. Počnite hodati i uvijati se. Ova vježba pomaže sagorijevanju trbušne masti i jačanju kosih mišića.
Uvijanje u čvrstom stisku. Postavite obje ruke na sredinu volana. Tijekom koraka, upravljač će okrenuti tijelo prema stepenici.
Rotacija prsnog koša. Stavite obje ruke na volan, trebaju biti u širini ramena. Zatim otvorite ruke i oslonite dlanove na volan. Počnite hodati i kormilo će okrenuti tijelo u stranu.
Okreni se. Stavite ruke na volan, trebaju biti u širini ramena.Počnite hodati, povlačeći volan prema sebi.
Kontrakcija kosih mišića. Pritisnite jednu ruku uz tijelo, a drugu stavite na volan. Svakim korakom morate podići ruku do razine ramena, a zatim se vratiti u prvobitni položaj. Ponovite isti pokret s drugom rukom.
Za konačni set efekata "Brzi" način rada, koji vam omogućuje brzo i jednostavno hodanjebez osjećaja velikog otpora simulatora. Ovaj način rada simulira trčanje i izvrstan je u sagorijevanju viška kilograma.
Važno! Za vraćanje mišića u normalu, zagrijavanje slijedi nakon treninga... Osim toga, potrebno je sniziti tjelesnu temperaturu dok opet ne postane normalna. Preporuča se koristiti tehnike disanja i piti puno vode.
Pogledajte video kako pravilno vježbati steper.
Cardio Twister je jedinstvena sprava za vježbanje koja pomoći da se riješite prekomjerne težine, tonizirate tijelo, kao i poboljšati rad kardiovaskularnog i dišnog sustava... Steper zamjenjuje nastavu u teretani: po niskoj cijeni, simulator učinkovitiji od trake za trčanje ili sobnog bicikla... Kardio twister poboljšat će vam dobrobit i povećati vašu izdržljivost.
8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91
Od 9:00 do 18:00 sati. Vikend: sub. i Sunce.
Naša organizacija registrirana je na Portalu dobavljača i sudjeluje u zaključivanju ponuda za popravak, održavanje sportske opreme i nabavu komponenti za opremu za vježbanje.
Kako nas pronaći na portalu: DOO "PROMSERVICE" INN 5029186340
U današnje vrijeme sve više ljudi postaje pristaša zdravog načina života i aktivno se bavi sportom. U ovom prekrasnom poslu puno nam pomažu simulatori, ali svaka stvar, pa i ona najkvalitetnija, prije ili kasnije može trebati popraviti. Ako primijetite kvar na svom simulatoru, nemojte ga žuriti baciti i potrošiti puno novca na kupnju novog, u ovom slučaju samo trebate napraviti kvalitetan popravak simulatora u profesionalnoj tvrtki i problem će nestati sam od sebe.
Naši stručnjaci spremni su Vam ponuditi popravak sportskih simulatora na najvišoj razini, a mi smo spremni dati jamstvo da će Vam Vaš simulator nakon našeg popravka dugo služiti vjerno. Obavljamo profesionalne popravke i održavanje širokog spektra simulatora, čak i takvog dizajna poput popularnog Kettler simulatora i mnogih drugih složenih modela.
Znamo sve o simulatorima, pa će se kvar koji vam se može činiti vrlo teškim za otklanjanje pokazati kao prilično podložan za popravak za nas. Često se događa da se pjenasta guma za simulatore istroši i postane neugodno, pa čak i opasno vježbati na takvom simulatoru. Vaš simulator ćemo rado ažurirati u najkraćem mogućem roku i jamčiti vam njegovu dugotrajnu upotrebu.
Proizvodimo visokokvalitetne popravke sprava za vježbanje Ketler i sprava za vježbanje drugih marki. Naši stručnjaci imaju veliko iskustvo. To je ono što nam omogućuje da Vam ponudimo kvalitetnu uslugu i najvišu razinu obnove. Čak i popravak kardio twister simulatora, kojeg se mnoge organizacije boje izvesti, izvodimo s praskom i poklanjamo kvalitetan predmet njegovim sretnim vlasnicima. Međutim, popravak simulatora twistera, koji zahtijeva posebnu brigu i analizu, u našoj se tvrtki može izvesti u najkraćem mogućem roku i na najvišoj razini.
Također popravljamo eliptičke trenažere svih proizvođača i dizajna. Spremni smo ponuditi sve komponente za popravak i ovog i drugih modela simulatora te osigurati njihovu kvalitetnu ugradnju ili zamjenu. Kod nas možete naručiti i popravak elipsoidnih simulatora i uskoro dobiti kvalitetan, servisan artikal. Od većine tvrtki razlikujemo se po tome što smo zaista ljubitelji svog poslovanja i bliski smo sportskom stilu života, zbog čega smo u mogućnosti razumjeti i ispuniti sve zahtjeve klijenata te svoj posao obavljati učinkovito i pouzdano.
Rotacijski steper razlikuje se od uobičajenog stepera po ručki koja se rotira s jedne strane na drugu koja je dodana dizajnu.
Ovaj naizgled beznačajan detalj značajno proširuje mogućnosti kardio opreme - postaje izvrsna alternativa klasičnoj verziji za vježbanje kod kuće i u fitness sobi.
Cardio Twister, ili Cardio Slim s ručkom, koji se relativno nedavno pojavio na sportskim tržištima, već je osvojio čitavu vojsku obožavatelja u svim zemljama svijeta. Hajdemo saznati zašto.
Dizajn cardioslima je gotovo 100% kopija klasičnog stepera. Samo ga jedna značajka mijenja - rotirajuća ručka, zahvaljujući kojoj je i dobio naziv rotacijski stepper. Prisutnost poluge omogućuje vam da na simulatoru izvodite pokrete mješovite, dvosmjerne prirode. Klasična imitacija penjanja po ljestvama kombinirana je s okretima trupa, slično kao kad zavrtite obruč. Sve to daje ravnomjerno opterećenje i gornjoj i donjoj strani tijela, što olakšava mršavljenje uz pomoć stepera.
Mišići nogu, glutealni mišići.
Mišići ruku, ramena i leđa.
Trbušnjaci, a posebno kosi trbušni mišići, koji su nedostupni mnogim simulatorima - njihov ton utječe na formiranje tankog, gracioznog struka.
To jest, kao rezultat, vidimo da se u procesu izvođenja vježbi na Cardio Twisteru zapravo razrađuju sve glavne mišićne skupine našeg tijela.
Aksiom svake tjelesne aktivnosti je sljedeći: što više mišića radi, učinkovitije se sagorevaju kalorije i više viška kilograma možete izgubiti. Pola sata redovite nastave 3 puta tjedno će dati impresivni rezultati već u prvom mjesecu. A do kraja drugog, zahvaljujući poboljšanom metabolizmu, možete, stojeći na vagi, propustiti 5-10 kg težine. 6 činjenica dokazati učinkovitost treninga i prednosti stepera za zdravlje i mršavljenje.
Žene koje ne žele imati mišićavu figuru i ne zadaju si zadatak dostići Schwarzeneggerov reljef svoj će ideal pronaći u Cardio Twisteru. Svrha mu je tonizirati i pumpati mišiće stražnjice, nogu, struka, trbušnjaka, ruku i leđa.
Kardioslim odnosi se na kardio simulator. Poboljšava rad kardiovaskularnog i dišnog sustava, bez čega je nemoguće cjelokupno zdravlje organizma.
Povećava se opća izdržljivost tijela, a višesmjerni pokreti poboljšavaju koordinaciju pokreta.
Pristupačna cijena, moderan dizajn, bez glomaznosti - kvalitete zbog kojih se ovaj simulator čvrsto etablirao u kućama i stanovima. Treninzi su praktični i zanimljivi - dok vježbate, možete paralelno slušati glazbu, gledati TV bez i najmanjeg gubitka za učinkovitost lekcije.
Unatoč činjenici da su TV trgovine, internetske trgovine i specijalizirane stranice pune ponuda, ponekad je teško napraviti izbor. Savjet je da ga isprobate osobno (u hodniku ili kod prijatelja), ili nakon što pogledate određeni model s fotografije, pročitate sve moguće recenzije o njemu. Članak o 9 vrsta stepera za različite namjene... U međuvremenu - o steperima s rotirajućom ručkom, najpopularnijim među našim ljudima.
Simulator je kreacija inženjera iz Titan Deutschland GmbH (Njemačka). Izrađen od visokokvalitetnog čelika, visine je 1 m 22 cm i težine 15 kg. Ima:
prikladna poluga za podešavanje otpora (7 razina) i brzine;
čvrst, neslab dizajn, mekane ručke i pedale protiv klizanja;
opremljen ugrađenim mini-računalom (na monitoru - vrijeme, kalorije, broj koraka);
nosivost - maksimalno 120 kg.
Prema opisu, osim donjeg dijela, zateže opuštena prsa, kose trbušne mišiće, centar leđa i tricepse ruku zahvaljujući preporučenim vježbama - raznim okretima, zavojima i zamahima.
Trošak - od 5000 rubalja.
Rotacijski steper tvrtke Bradex (Izrael). Dizajn kombinira čelik visoke čvrstoće i plastiku. Ima:
